Ficha de Trabalho – Alimentação saudável (3)

Observa, atentamente, a figura que se segue:

1. Qual o número que indica o sector dos alimentos completos? _____

2. Qual o número que indica o sector dos alimentos muito ricos em proteínas? _____

3. Qual o número que indica o sector dos alimentos mais ricos em fibras? _____

4. Qual os números que indica os sectores de alimentos ricos em vitaminas?

_____3 e 4

_____ 2 e 5

_____1 e 7

5. Qual o número que indica o sector dos alimentos mais ricos em hidratos de carbono? _____

6. Porque têm os sectores tamanhos diferentes?

_____ Porque uns tem mais alimentos que outros

_____ Porque uns são mais saudáveis que outros

_____ Para nos indicar as quantidades que devemos ingerir dos alimentos de cada sector

7. Qual o número que indica o sector dos alimentos que devemos ingerir em menor quantidade? _____

8. As regras da alimentação racional indicadas pela roda dos alimentos são:

_____ Comer de tudo um pouco

_____ Variar os alimentos dentro cada sector da roda

_____ Ingerir quantidades dos diversos alimentos, de acordo com o tamanho dos sectores da roda

_____ A água é fundamental na nossa alimentação

_____ Não ingerir alimentos dos sectores mais pequenos da roda

9. O excesso de alimentos do grupo 2, pode provocar:

_____ Obesidade

_____ Doenças do coração e vasos

_____ Diabetes

_____ Raquitismo

10. O açúcar não aparece na roda dos alimentos, porque:

_____ Todos sabem que se deve ingerir açúcar

_____ Não é um alimento, mas uma substância química

_____ Faz mal aos dentes

Notas:

1. Caso tenhas alguma dúvida ou algo que aches que devemos melhorar entra em contacto connosco.
2. No caso de detectares algum erro nos apontamentos,  podes reportar através do nosso e-mail – [email protected] porque queremos estar constantemente a melhorar para ti.
3. Se queres ver os teus testes e/ou trabalhos expostos na nossa página então podes enviá-los para [email protected].
4. Os conteúdos da nossa página vão sendo actualizados porque estamos constantemente a melhorá-la.

Aviso:  

O Bem Explicado – Centro de Explicações Lda. é um centro de explicações com sede no concelho de Loures. A nossa página surgiu inicialmente para servir como base de dados de todo o material que fomos elaborando ao longo dos anos mas posteriormente reparamos na grande procura por parte de alunos, professores e encarregados de educação. Surgiu assim uma oportunidade de ajudar todos aqueles que não podiam frequentar o nosso espaço físico, ou por dificuldades financeiras ou pela distância.

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