Teste de avaliação – Alimentação (1)

1- Diz o que entendes por alimentação equilibrada ou racional.

2- Como sabes, no nosso dia a dia cometemos erros alimentares. Apresenta um erro alimentar por excesso de alimentos e outro por carência de alimentos. A cada um desses erros apresenta um problema de saúde que lhe esteja associado.

3- Explica a razão pela qual os setores da roda dos alimentos não têm o mesmo tamanho.

4- Estudaste a roda dos alimentos, por isso responde às seguintes questões.

          4.1.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que devemos consumir mais? 

          4.2.- Qual dos sectores da roda dos alimentos possui os alimentos que devemos consumir menos? 

          4.3.- Dá dois exemplos de alimentos que contêm o nutriente proteína?

          4.4.- Dá um exemplo de um alimento que contenha hidratos de carbono ou glícidos?

5- Das seguintes frases, assinala com um X, as que te parecem fazer parte dos conselhos que devemos respeitar para nos mantermos saudáveis.

          – Não variar muito os alimentos dentro do mesmo sector da roda dos alimentos.

          – Utilizar diariamente alimentos de todos os sectores da roda dos alimentos.

          – Devemos comer alimentos com poucas fibras alimentares.

          – Aumentar o consumo dos alimentos pertencentes ao grupo carne, peixe e ovos.

          – Aumentar o consumo de cereais de derivados.

          – Consumir gorduras e molhos gordurosos diariamente.

6- Liga os conceitos da coluna A com uma das suas funcionalidades no corpo humano da coluna B.

                    Coluna A                                                        Coluna B

 Minerais▪                    ▪ Torna constante a temperatura do corpo.

    Hidratos de carbono▪                    ▪ Defende o corpo de certas doenças.

                             Água▪                    ▪ Fornece às células energia para as atividades diárias.

                           Lípidos▪                    ▪ Formação de novos tecidos.

                       Proteínas▪                     ▪ Regulação de processos que ocorrem no corpo humano.

 Minerais▪                    ▪Transporte de algumas vitaminas.

Notas:

1. Caso tenhas alguma dúvida ou algo que aches que devemos melhorar entra em contacto connosco.
2. No caso de detectares algum erro nos apontamentos,  podes reportar através do nosso e-mail – [email protected] porque queremos estar constantemente a melhorar para ti.
3. Se queres ver os teus testes e/ou trabalhos expostos na nossa página então podes enviá-los para [email protected].
4. Os conteúdos da nossa página vão sendo actualizados porque estamos constantemente a melhorá-la.

Aviso:  

O Bem Explicado – Centro de Explicações Lda. é um centro de explicações com sede no concelho de Loures. A nossa página surgiu inicialmente para servir como base de dados de todo o material que fomos elaborando ao longo dos anos mas posteriormente reparamos na grande procura por parte de alunos, professores e encarregados de educação. Surgiu assim uma oportunidade de ajudar todos aqueles que não podiam frequentar o nosso espaço físico, ou por dificuldades financeiras ou pela distância.

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